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1. 男生做什么室内运动可以瘦小腿肌肉？
2. 印度是个怎样的国家？

男生做什么室内运动可以瘦小腿肌肉？

你好 ，很高兴回答你的问题

我 vippay 碰到很多客户都有类似的问题
，无论男女都希望小腿更紧致修长，除去先天的遗传因素外 ，一般有如下 *** 有良好的瘦小腿效果：

1：进行全身性的减脂
，能够帮助小腿上的脂肪一起减掉，比如跳绳 ，开合跳
，仰卧蹬腿等有氧动作

2：平时或者练完后对小腿进行 *** 放松，可以采用专用小工具 *** 枪和泡沫轴 ，单腿操作5分钟即可

3：平时 *** 完后对小腿进行拉伸放松
，每个拉伸动作保持30到90s

4：如果本身有X型或者o型腿，也会导致小腿内外侧明显增粗 ，需调整腿型

印度是个怎样的国家？

我资讯因为有哥们目前常驻印度，所以有幸在印度待了几十天时间
，可以说实地感受了印度。

下面是或说我对印度的感受 。

先说好的一面。

首先印度在世界舆论上很像是上世纪八十年代的我国，很多外国人只是通过自己国家媒体报道了解印度 ，不知不觉就把印度妖魔化了
。

我真正实地在印度生活经历来看
，印度虽然目前还存在很多问题，但是绝对没有我国新闻说的那么严重。

比如我和我发小经常晚上十一点左右出去吃宵夜或者去酒吧 ，也没觉得印度治安有多么不好
，甚至还有印度姑娘独自一人从酒吧回家的 。

当然，印度有很多类似城中村的地区 ，也就是贫民窟；你一定要深更半夜去那种地方找 *** 
，那么出事可能性就比较大了
。

而且我观察，印度总体来说 ，人口结构还是比较年轻的
，街上年轻人多，老年人少 ，所以从这个角度说，印度和越南一样
，还可以吃很长一段时间的人口红利。

印度，一个奇葩的国家！

下面 ，我们一起来盘点印度的七大奇葩现象 。

众所周知
，印度人会扒火车，很多人坐在火车顶上 ， 甚至是拥挤到火车门都关不上的节奏
。

不但如此
，汽车、摩托车也是这种骚操作。

曾经听说过一个笑话，在印度 ，如果两辆摩托车相撞出车祸
，最后现场受伤人不少于40个 。

印度的大街小巷，都能看到耍蛇的场景 ， 剧毒的眼镜蛇会伴随着音乐跳舞
。

难道他们不怕被蛇咬吗？

因为耍蛇人有一套独特的训练蛇的祖传技巧
，有些更是以耍蛇为职业。

在印度人眼里，蛇就是他们的玩伴 ，更像神灵一样 。

甚至在有些地区，如果谁杀死了一条蛇
，是会被打死为蛇偿命的
。

印度人喜欢随地大小便，哪怕是在人潮涌动的大街上 、 马路边
、墙角、河边......

之前去印度孟买出差 ，在当地逗留了很长一段时间
，给我的感觉是：这个国家很奇葩

1.穷人生活方式很奇葩

印度穷人生活在高楼林立的富人区之间，他们买不起房子 ，也不会盖一个像样的房子
，都统一的住在臭气熏天的彩钢棚里，吃喝一律用手抓 ，我尝过他们10卢比一大盘的咖喱拌米饭
，也吃过5卢比的街边小吃，当然无论大小店铺大多数都是没有卫生许可证的 ，总之就是不干净不卫生
，多少带点臭，吃了至少拉三天肚子。

不管是孟买还是其他小地方 ，印度最多的就是贫民窟，贫民窟中最多的就是个体小商贩
，他们不喜欢给别人打工，很多都是自己琢磨点小吃然后去大街上卖 ，总之为了自由啥都能卖
，比如这种叫做根菜的东西，2卢比一片 ，而每片的厚度完全由印度小哥掌控 。

在付完钱之后
，小哥会从根菜上切下一片，然后再在根菜上撒上一层白糖 ，这种吃法是当地比较常见的吃法。

当然
，摊贩们也不局限于白糖这一种配料，顾客还可以根据口味选择 ，更受欢迎的就是印度特产“死亡玛莎拉 ”
。

2.富人的生活和我们国家一线城市的生活没有太大的区别

刚到孟买的时候
，印度的同事先带我熟悉了一下我的酒店和周边的环境，他说孟买的市中心建设是全印度更好的 ，不比其他发达国家的大城市差多少，高级酒店和高端购物商场样样齐全。

拿我住的酒店来说
，和国内一线城市的连锁酒店真的没有太大差别，很干净 ，而且厕所 、浴室都很齐全
，只不过很少有房间会有空调，基本都是吊扇 ， *** 也不如国内的快 。